小寒节气有哪些活动运动应该吃什么杂配藜
小寒节气有哪些活动运动?应该吃什么?
今日小寒,小寒节气是二十四节气的第23个节气,也是冬季的第5个节气。在古代,人们对于二十四节气很是看重,每到节气会举行各种活动,那么小寒节气有什么活动与运动?一起来了解下。 今日小寒,小寒节气是二十四节气的第23个节气,也是冬季的第5个节气。在古代,人们对于二十四节气很是看重,每到节气会举行各种活动,那么小寒节气有什么活动与运动?一起来了解下。
一、小寒节气有哪些活动?
1、探梅
小寒节气正处腊月时分,腊梅含苞待放,非常美丽,这时人们会结伴而行去寻找有红梅盛开的地方玩耍,也就是探梅活动。
2、冰戏
小寒时节,我国北方的大部分地区河流已经冰冻,河面冻得十分结实,孩童经常会到冰面上玩耍,于是小寒时节的另一项活动则为冰戏。
二、小寒节气应该吃什么?
1、吃黄芽菜
小寒吃黄芽菜是旧时天津特有的习俗。黄芽菜是用白菜芽做的。将白菜收割后去掉茎叶,只保留菜心,再用粪肥覆盖,过半个月取出来吃,非常鲜脆。旧时物质贫乏,人们用黄芽菜来弥补冬季时令蔬菜匮乏。
2、吃“菜饭”
所谓的菜饭就是将青菜和米饭一块翻炒,并加上其他食料。菜一般是矮脚黄青菜,加入的食料则有咸肉丁、香肠、板鸭等,其中矮脚黄青菜与香肠、板鸭等又是南京著名特产。
3、腊八粥
小寒节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八在小寒节气前后,在这个时候吃一餐内容如此丰富的热粥,既能刺激食欲,又可以增加机体热量,起到暖胃消寒的作用。
4、羊肉
小寒是一年中最冷的时候,这时人们容易被风寒侵袭,而冬天抵御严寒的最有效方法相信就是一碗羊肉汤了,我们知道羊肉是温热食物中性价比最高的,冬天用羊肉加上当归、山药、胡萝卜煮汤,喝一口可以暖暖过冬。
5、糯米饭
广东人在这天要吃糯米饭,这主要是小寒节气正处隆冬,要食用一些温热性食物以抵御严寒,而糯米性温,有补中益气、滋养脾胃的功效,对脾胃虚寒有较好的补益效果,冬季适量食用糯米可以起到御寒保暖效果。
6、鸡汤
小寒节气在三九时节,民间有“逢九一只鸡,来年好身体”的说法。中医认为,鸡肉性温,含有大量维生素和优质蛋白,脂肪含量低,而且很容易被人体消化吸收。冬季吃鸡肉不仅能为身体提供丰富的营养,还能有效抵御寒冷,又不会滋生内火,是冬季滋补佳品。
以上就是关于小寒节气活动以及吃的传统食物介绍了,随着时光流逝,现在过小寒的地区已经很少了。但小寒节气作为二十四节气中的倒数节气,还是要重视一下最好的。
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